Ploché brucho – aby aj suseda závidela

Ploché brucho
Ploché brucho – aby aj suseda závidela

Chceli by ste mať ploché brucho ako vaša obľúbená celebrita, nad ktorou sa rozplývate stále, keď na ňu pozeráte v telke? Celebrita, necelebrita, aj ona pre to musela niečo spraviť, nestačí len čakať na zázrak. Možností je hneď niekoľko a najlepšie je ich skombinovať. Pre začiatok by ste sa mohli ísť poradiť s vašim lekárom, alebo zistiť si aspoň pár informácii navyše, ako napr. tu: http://www.lekar-odpoveda.info/ploche-brucho-chudnutie. Na ploché brucho treba ísť rozumne a hlavne trpezlivo, majte na mysli, že nič sa nespraví za deň. Upravte si jedálny lístok tak, aby ste obmedzili príjem sladkostí, mastných jedál a bielu múku. Jedzte menej, ale častejšie, to znamená malé porcie 5-6 krát denne. Ploché brucho si pýta zvýšenú dávku ovocia a zeleniny, sladké ovocie vám nahradí umelé sladkosti. Viac sa hýbte, športujte, alebo robte niečo pre vaše zdravie pohybom. Spálite tak prebytočné tuky a vaša váha aj obvod pása sa tak rapídne zníži. Continue reading „Ploché brucho – aby aj suseda závidela“